아보카도 바나나와 호두 머핀

아보카도 바나나와 호두 머핀
필요 채식 아침 식사? 아보카도 바나나와 호두 머핀은 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당 28 센트입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 190 칼로리. 설탕,계란,바나나 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 5 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 함께 숟가락 점수 26%,이 요리는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 바나나 호두 머핀{바나나 초바니 그릭 요거트와 함께!}, 바나나 호두 머핀,및 바나나 호두 머핀 비슷한 요리법.

지침

1
12 머핀 주석 우물 또는 종이컵을 가진 선을 기름을 바르십시오.
당신이 사용할 장비
폴렌타 요리폴렌타 요리
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
2
큰 그릇에 아보카도,바나나,계란,우유를 섞는다. 별도의 그릇에 밀가루,설탕,베이킹 소다 및 소금을 함께 휘젓거나 체로 치십시오. 아보카도 혼합물로 약동하십시오;지나치게 섞지 마십시오. 호두를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
제과 설탕에 대해서제과 설탕에 대해서
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
추가로 으깬 사탕 지팡이추가로 으깬 사탕 지팡이
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
준비한 머핀 주석으로 숟가락 타자;15 에 20 분을 굽십시요 또는 정상이 갈색에 시작하고 머핀으로 삽입된 이쑤시개가 청결한 나올 때까지.
당신이 사용할 장비
폴렌타 요리폴렌타 요리
투명한 버터 향료투명한 버터 향료
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙12
건강 점수3
잡지