아보카도,고추,오이를 곁들인 절인 참치

아보카도,고추,오이를 곁들인 절인 참치
아보카도,고추 및 오이를 곁들인 레시피 절인 참치는 대략 미국의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 2 시간. 에 대한 $2.19 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 648 칼로리, 단백질 52 그램,및 지방 45 그램 서빙 당. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 아보카도,양파,고수 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 아보카도를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿 아보카도 무스/퀵 다크 초콜릿 아보카도 무스 디저트로. 함께 숟가락 점수 91%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오이 딜 아보카도 참치 샐러드, 오이 샐러드와 아보카도를 곁들인 참치 타르타르,및 잘한다 참치 찜 그릇 아보카도와 오이 국수.

지침

1
참치를 얇게 썰어 큰 얕은 서빙 접시에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
참치참치
2
소금을 뿌리고 라임 주스로 덮으십시오. 물고기를 한 번 뒤집어 40 분 동안 재워 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
물고기물고기
소금소금
3
(지금 라임 주스에 의해 요리되는 불투명 보일 것이다)물고기를 들어 올려 접시에 넣어.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
물고기물고기
4
결과 주스를 작은 그릇에 붓습니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
흉 방식으로 접시에 참치를 반환 합니다. 양파와 고추 위에 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
양파양파
참치참치
6
토마토,오이,아보카도를 맨 위에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오이오이
토마토토마토
아보카도아보카도
7
실란트로 잎을 표면에 뿌리고 올리브 오일로 마무리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
올리브 오일올리브 오일
8
최종적으로,숟가락을 사용하여 접시에 수집 된 주스를 반환,완전히 아보카도의 각각의 모든 조각을 기름을 부어 특별한주의,그래서 어떤 변색을 방지.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도
9
커버 하 고 더에 대 한 진정 40 분 정도 봉사 하기 전에. 손 테이블에 사 우 어 크림의 접시 라운드.
당신이 필요로하는 성분
사워 크림사워 크림
10
바르 기사
11
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12
기사
13
유형 _27_데이터.init_step_by_step_images=0;

장비

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인은 참치를위한 훌륭한 선택입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 와 다리우스 서명 메를로 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 69 달러의 비용이 듭니다.
다리우스 시그니처 메를로
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온건 한 2008 년 성장기는 소량의 성숙하고 고농축 메를로를 산출했습니다. 결과 와인은 짙은 코코아,감초 및 콜라의 단단한 핵심에 의해 지원되는 검은 라즈베리,체리 및 말린 무화과와 같은 조밀하고 표현력이 풍부한 어두운 과일의 프로필을 제공합니다. 달콤하고 즙이 많은 탄닌은 조직의 복잡성을 더해 주며 아름답고 긴 마무리는 로즈마리,계피 및 그레이엄 크래커의 노트를 보여줍니다. 혼합:90%메를로,5%까베르네 소비뇽,5%까베르네 프랑
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙1
건강 점수54
잡지