아몬드 필라프와 구운 치킨 마살라

아몬드 필라프와 구운 치킨 마살라
아몬드 필라프와 함께 구운 치킨 마살라 50 분 처음부터 끝까지. 이 메인 코스는 481 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $2.52 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법에 20 명이 감명을 받았습니다. 양파,아몬드,카레 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 함께 숟가락 점수 94%,이 요리는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오븐에서 구운 치킨 필라프, 배 필라프와 구운 메이플 치킨,및 애플 아몬드 필라프.

지침

1
열 오븐 220 섭씨/200 섭씨 팬/가스
당신이 사용할 장비
아이리시 크림 리큐어 6큰술아이리시 크림 리큐어 6큰술
2
쌀을 냄비에 넣고 600 밀리리터의 물,강황 1 티스푼,카레 가루 1 티스푼,소금 약간을 넣습니다. 종 기,저 어,커버,낮은 열을 설정 하 고 30 분 동안 또는 부드러운 때까지 요리. 요리하는 동안 뚜껑을 벗지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
심황심황
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
3
열에서 제거하고 5 분 동안 덮여 둡니다.
4
포크와 아몬드,그리고 보풀을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
5
한편 카레 가루 2 작은 술,남은 심황,2 큰술 요구르트 및 조미료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서
심황심황
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
6
닭을 추가하고 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
7
카레 가루의 나머지에 굽기 쟁반안에 토마토 및 양파를,그때 닭 조각안에 네슬레 던지십시요.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
8
닭을 통해 요리 하 고 채식은 부드러운 때까지 15-20 분 동안 구워. 고수풀 위에 뿌려 쌀과 남은 요구르트와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
아이리시 크림 리큐어 6큰술아이리시 크림 리큐어 6큰술

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 타니안 엣 빈센트 카레메 테레 브룰리 슈냉 블랑의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.
타니아 에 빈센트 카레메 테레 브룰리 슈냉 블랑
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#65 와인 스펙 테이터 탑 100 의 2019 군중을 기쁘게하는 셔닌 블랑 어떤 경우에도,이 무성한 병입은 밝고 매끄러운 산도로 균형을 이루는 인동 덩굴과 감귤류의 노트를 제공합니다.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수55
잡지