아몬드 버터와 된장을 곁들인 케일 칩

아몬드 버터와 된장을 곁들인 케일 칩
아몬드 버터와 된장 케일 칩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.34 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 265 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 가서 곱슬 케일,된장,오레가노 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 된장,마늘,둘세를 곁들인 치즈 케일 칩, 마늘 아몬드 케일 칩,및 된장 아몬드 버터 오리 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 200 으로 예열하고 3 개의 랙을 균등하게 간격을 둡니다. 블렌더 또는 푸드 프로세서에서 케일과 소금을 제외한 모든 재료를 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
케일케일
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
2
큰 테두리가있는 베이킹 시트 3 개에 올리브 오일을 바르고 케일 잎을 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
케일케일
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
아몬드-버터 혼합물을 케일 위에 뿌리고 각 잎을 문질러 골고루 양념하십시오. 소금도 층과 계절에 시트에 케일을 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
다진 양파 1개다진 양파 1개
케일케일
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
4
잎이 바삭해질 때까지 약 1 시간 40 분 동안 굽습니다. 베이킹하는 동안 팬을 몇 번 전환하고 균등하게 요리 할 수 있도록 다시 정렬하십시오.
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
5
식힌 다음 케일 칩을 주걱으로 베이킹 시트에서 조심스럽게 들어 올려 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 칩케일 칩
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
난이도전문가
준비 완료2 시간, 15 m.
서빙6
건강 점수100
잡지