아루 굴라 페스토를 곁들인 파스타 프리마 베라

즐기기 페스토와 파스타 프리마 베라는 약이 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 257 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 서빙 당 96 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 아루 굴라,양파,호박 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아루 굴라 페스토를 곁들인 파스타 프리마 베라, 페스토 프리마 베라 파스타,및 페스토 파스타 프리마 베라 비슷한 요리법.

지침

오븐을 42 로 예열하십시오

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

그릇에 호박과 양파를 올리브 오일 1 큰술과 소금과 후추 1/4 작은 술과 함께 던집니다.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

뉴욕 스트립 스테이크

6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈

고야 사존 고수와 아나토 2봉지

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

베이킹 시트 2 개에 펼칩니다. 부드러워 질 때까지(약 15 분)로스팅하고 한 번 저어줍니다. 푸드 프로세서 또는 믹서기에서 아루 굴라,마늘,호두,레몬 주스 1 큰술,레몬 제스트,파르 메산 치즈,각 소금과 후추 1/4 티스푼을 천천히 흐르는 올리브 오일 3 큰술을 붓습니다. 큰 그릇에 펜네,구운 야채,포도 토마토,레몬 주스 2 테이블 스푼으로 아루 굴라 페스토를 던집니다.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

1인치 큐브로 자르고 하룻밤 동안

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

은색 비평범

1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것

뉴욕 스트립 스테이크

저지방 크림치즈 3큰술

로티세리 닭가슴살

짧은 계피 스틱

냉동 채식 고기 부스러기

뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개

펜네

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

당신이 사용할 장비

얼음물 2큰술 추가

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

42 레드 스트링 감초

버주스 비네그레트

장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

버주스 비네그레트

얼음물 2큰술 추가

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

42 레드 스트링 감초

성분

서빙:

473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

로티세리 닭가슴살 454하바네로 고추

요리 펜네 1

다진 마늘 정향 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

반으로 자른 포도 토마토 1cp. 강판 파마산 치즈

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 1더블 스터프드 오레오

은색 비평범 1cp. 강판 파마산 치즈

뉴욕 스트립 스테이크 3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

뉴욕 스트립 스테이크 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

강판 파마산 0cp. 야채 (예: 시금치)

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요 2

얇게 썬 붉은 양파 0cp. 야채 (예: 시금치)

얼음물 2큰술 추가 3

토스트와 다진 호두 반쪽 2

얇게 썬 호박

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

이탈리아어는 키안티,트레비 아노,베르디 키오와 정말 잘 작동합니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 몬테 베르나르디 사에타 키안티 클라시코 리세르바 5 성급 호텔 중 4.7 등급은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 44 달러가 든다.