아루 굴라 아보카도 샐러드

아루 굴라 아보카도 샐러드
아루 굴란 아보카도 샐러드는 글루텐 프리 및 원시 반찬. 1 회 제공 포함 202 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 즐기기 잎,아보카도,레몬 주스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 아보카도와 아루 굴라 샐러드, 즐기기 아보카도 연어 샐러드,및 토마토 아보카도와 아루 굴라 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 기름과 레몬 주스를 함께 휘저어 드레싱을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
3
큰 샐러드 그릇에 아루 굴라,아보카도,토마토,손바닥 하트를 섞습니다. 드레싱 던지기. 소나무 견과류와 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
손바닥의 마음손바닥의 마음
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙6
건강 점수30
다이어트프라이멀
접시 종류샐러드
잡지