아루 굴라 샐러드 구이 리브 아이

아루 굴라 샐러드 구이 리브 아이
즐기기 샐러드 구이 립 아이는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 1380 칼로리, 단백질 70 그램,및 지방 120 그램 각각. 에 대한 $9.22 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 46 분. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 아루 굴라,디종 머스타드,바다 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 토스카나 구이 립 아이, 리브아이 스테이크 구이,및 구이 립 아이 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
냉장고에서 스테이크를 제거하고 실내 온도(약 30 분)에 오게하십시오. 그 동안에,당신의 붉은 양파를 슬라이스하고 매우 차가운 물 한 그릇에 담가 보자. 이제 충분한 양의 바다 소금으로 스테이크를 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
원하는 경우 후추를 추가하십시오. (저는 없는게 더 좋아요.)
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
3
팬이 매우 뜨거울 때까지 높은 불꽃 위에 주철 프라이팬을 가열하십시오. 에 스테이크를 던져 4 분 동안 요리;플립 다른 요리
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
접시에 제거하고 얇게 썰기 전에 10-12 분 동안 휴식을 취하십시오.
5
스테이크가 요리하는 동안 샐러드 드레싱을 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
6
꿀,겨자 및 식초를 함께 휘젓습니다. 그런 다음 올리브 오일을 휘저어 유화시킵니다. 원하는대로 맛을 내고 소금과 후추를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
7
스테이크가 쉬고있을 때 양파를 배출하고 종이 타월로 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
8
즐기기,그릇에 결합 하 고 드레싱과 함께 잘 던져.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
9
측면 또는 상단에 장착 된 샐러드 더미와 함께 얇게 썬 스테이크를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
슬라이스 스테이크슬라이스 스테이크
난이도하드
준비 완료46 m.
서빙2
건강 점수64
잡지