아루 굴라 비네 그레트를 곁들인 보리 연어 샐러드

아루 굴라 비네 그레트를 곁들인 보리 연어 샐러드
필요 페스 카타 리안 메인 코스? 즐기기 비네 그레트와 보리 연어 샐러드 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 319 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.0 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 빠른 요리 보리,물,죽은 태아의 치즈,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 빠른 리 보리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 헤이즐넛,보리 및 코코아 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 디종 비네 그레트를 곁들인 연어와 아루 굴라 샐러드, 당근 생강 비네 그레트를 곁들인 바삭한 연어와 아루 굴라 샐러드,및 허니 와사비 비네 그레트를 곁들인 다진 연어 아루 굴라 호두 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 물 끓게 가져.
당신이 필요로하는 성분
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
2
보리를 첨가하십시오;덮고,열을 줄이고,15 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
3
열에서 제거;5 분 동안 서 보자. 보리를 그릇에 숟가락. 완전히 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
4
1/8 티스푼의 소금으로 생선을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
5
중간 열에 요리 살포로 입힌 작은 붙지 않는 프라이팬에 있는 물고기를 두십시오;포크로 시험될 때 각 측에 또는 물고기 조각까지 6 분을 쉽게 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
팬에서 물고기를 제거하십시오;완전하게 냉각하십시오. 피부를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
7
1 인치 조각으로 물고기를 잘라;그릇에 보리에 추가.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
8
남은 소금,아루 굴라 및 다음 4 가지 재료(분쇄 마늘을 통한 아루 굴라)를 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 가공하여 믹서기의 측면을 긁습니다.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
9
보리와 생선 위에 아루 굴라 비네 그레트를 붓습니다. 부드럽게 던져 결합하십시오. 커버와 진정.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
보리보리
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수41
접시 종류샐러드
잡지