씨 뿌린 크리스프 브레드 크래커 세 가지 방법(글루텐 프리,곡물 프리,비건,팔 레오,너트 프리)

씨 뿌린 크리스프 브레드 크래커 세 가지 방법(글루텐 프리,곡물 프리,비건,팔 레오,너트 프리)
시드 크리스프 브레드 크래커는 세 가지 방법(글루텐 프리,곡물 프리,비건,팔 레오,너트 프리)이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $1.91 서빙 당,이 조리법 커버 53% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 32 그램, 지방 90 그램,그리고 총 1233 칼로리. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 가게에 가서 물,사과 사이다 식초,굵은 바다 소금 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 바다 소금를 사려면 당신 마 스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 크리미 비건 옥수수와 레드 페퍼 블렌더 수프(글루텐 프리,콩 프리,너트 프리,곡물 프리,무염), 글루텐 프리 비건 호두 및 귀리 브라우니(비건,글루텐 프리,곡물 프리,밀가루,유제품 프리,정제 설탕 없음),및 초콜릿 크림 충전 초콜릿 샌드위치 쿠키(글루텐 무료,곡물 무료,너트 무료,채식,팔 레오 친화적 인) 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 325 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
해바라기 씨,타피오카 가루,치아 씨드,소금 및 베이킹 파우더를 푸드 프로세서의 그릇에 함께 섞습니다. 반죽이 함께 와서 시작하고 공을 형성 할 때까지 모터 실행으로 촬영을 통해 따뜻하게 물,사과 사이다 식초를 추가. 양피지의 큰 조각에 사각형으로 반죽을 가볍게 치고 적어도 5 분 동안 나머지를 시키십시오(반죽은 끈끈할 것이다).
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 검은 종이, 맛보기신선한 갈은 검은 종이, 맛보기
해바라기 씨앗해바라기 씨앗
타피오카 전분타피오카 전분
치아 씨앗치아 씨앗
상점에서 구입한 준비된 피자 반죽상점에서 구입한 준비된 피자 반죽
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈 4조각, 두께 1/4인치페코리노 치즈 4조각, 두께 1/4인치
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
위에 양피지의 또 다른 조각을 놓고 1/8-1/16 인치 두께에 대 한 사각형으로 각 롤.피자 커터 또는 날카로운 칼을 사용하여 반죽을 긴 스트립 또는 직사각형으로 고르게 나눕니다.포크로 크래커를 여러 번 찌르고 원하는 경우 추가 소금을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
바인딩을 위해바인딩을 위해
상점에서 구입한 준비된 피자 반죽상점에서 구입한 준비된 피자 반죽
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
컬러 스프링클 또는 작은 점컬러 스프링클 또는 작은 점
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
4
원하는 토핑을 뿌리고 양피지를 다시 위에 놓고 한 번 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
5
상단 양피지를 제거하고 하단 양피지를 베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
6
크래커가 가장자리 주위에 황금색을 돌리기 시작할 때까지 한 번 회전합니다(약 20~22 분). 오븐을 끄고 가장 파삭 파삭 한 크래커를 위해 문이 열린 베이킹 시트에 완전히 식히십시오.크래커는 밀폐 용기에 최대 1 주일 동안 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
바인딩을 위해바인딩을 위해
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙1
건강 점수92
잡지