씨 뿌린 크리스프 브레드 크래커 세 가지 방법(글루텐 프리,곡물 프리,비건,팔 레오,너트 프리)

씨 뿌린 크리스프 브레드 크래커 세 가지 방법(글루텐 프리,곡물 프리,비건,팔 레오,너트 프리)
시드 크리스프 브레드 크래커는 세 가지 방법(글루텐 프리,곡물 프리,비건,팔 레오,너트 프리)이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $1.91 서빙 당,이 조리법 커버 53% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 32 그램, 지방 90 그램,그리고 총 1233 칼로리. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 가게에 가서 물,사과 사이다 식초,굵은 바다 소금 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 바다 소금를 사려면 당신 마 스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 크리미 비건 옥수수와 레드 페퍼 블렌더 수프(글루텐 프리,콩 프리,너트 프리,곡물 프리,무염), 글루텐 프리 비건 호두 및 귀리 브라우니(비건,글루텐 프리,곡물 프리,밀가루,유제품 프리,정제 설탕 없음),및 초콜릿 크림 충전 초콜릿 샌드위치 쿠키(글루텐 무료,곡물 무료,너트 무료,채식,팔 레오 친화적 인) 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 325 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
해바라기 씨,타피오카 가루,치아 씨드,소금 및 베이킹 파우더를 푸드 프로세서의 그릇에 함께 섞습니다. 반죽이 함께 와서 시작하고 공을 형성 할 때까지 모터 실행으로 촬영을 통해 따뜻하게 물,사과 사이다 식초를 추가. 양피지의 큰 조각에 사각형으로 반죽을 가볍게 치고 적어도 5 분 동안 나머지를 시키십시오(반죽은 끈끈할 것이다).
당신이 필요로하는 성분
2티스푼의 뜨거운 소금2티스푼의 뜨거운 소금
해바라기 씨앗해바라기 씨앗
타피오카 전분타피오카 전분
치아 씨앗치아 씨앗
라이프 세이버 캔디 48~56개라이프 세이버 캔디 48~56개
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
위에 양피지의 또 다른 조각을 놓고 1/8-1/16 인치 두께에 대 한 사각형으로 각 롤.피자 커터 또는 날카로운 칼을 사용하여 반죽을 긴 스트립 또는 직사각형으로 고르게 나눕니다.포크로 크래커를 여러 번 찌르고 원하는 경우 추가 소금을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
바인딩을 위해바인딩을 위해
라이프 세이버 캔디 48~56개라이프 세이버 캔디 48~56개
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
컬러 스프링클 또는 작은 점컬러 스프링클 또는 작은 점
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
4
원하는 토핑을 뿌리고 양피지를 다시 위에 놓고 한 번 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
5
상단 양피지를 제거하고 하단 양피지를 베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
6
크래커가 가장자리 주위에 황금색을 돌리기 시작할 때까지 한 번 회전합니다(약 20~22 분). 오븐을 끄고 가장 파삭 파삭 한 크래커를 위해 문이 열린 베이킹 시트에 완전히 식히십시오.크래커는 밀폐 용기에 최대 1 주일 동안 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
바인딩을 위해바인딩을 위해
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙1
건강 점수92
잡지