쌓인 치킨 엔칠 라다

레시피 스택 치킨 엔칠 라다는 대략 멕시코 갈망을 만족시킬 수 있습니다 1 시간. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 메인 코스는 1294 칼로리, 단백질 49 그램,및 지방 73 그램 서빙 당. 에 대한 $6.67 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 가게에 머리와 단단히 갈색 설탕,양배추,칠레 소스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 소를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 소나무 견과류와 배 케이크 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 67 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 쌓인 치킨 엔칠 라다, 쌓인 치킨 엔칠 라다,및 치킨 베이컨과 목장 쌓인 엔칠 라다 비슷한 요리법.

지침

오븐을 37 로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

중간 정도의 고열로 큰 프라이팬에서 올리브 오일로 양파를 요리하고 약 5 분 동안 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

붉은 칠레 소스 3/4 컵,잣,건포도,계피,피망,치포 틀레 칠레,아 도보 소스,토마토 페이스트,흑설탕,식초를 넣고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

고추기름

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)

추가 육두구(선택 사항)

브리 치즈 1팩(12온스)

레드 칠리 페퍼

과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C

피스타치오나 호두와 같은

계피 스틱 1개(1-1/2인치)

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

닭고기를 넣은 다음 혼합물을 끓여서 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

열에서 제거.

남은 빨간 칠레 소스를 파이 팬에 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

레드 칠리 페퍼

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

패키지 무설탕 딸기맛 젤오

엔칠 라다 스택을 만들려면 칠레 소스에 옥수수 1 개를 파이 팬에 찍어 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다

당신이 사용할 장비

패키지 무설탕 딸기맛 젤오

오븐용 디너 플레이트에 놓습니다. 두 번째 접시에 다른 옥수수와 함께 반복합니다.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

닭고기 혼합물 1/3 컵으로 각 옥수수를 골고루 뿌린 다음 치즈 1/4 컵으로 뿌립니다. 토르티야 8 개를 더 겹쳐서 소스에 담근 다음 닭고기 혼합물과 치즈를 추가하여 5 층의 2 스택을 만듭니다. (당신은 모든 치킨을 사용하지만 모든 치즈를 사용하지 않을 것입니다.)마지막 2 개의 똘 띠야를 소스에 담그고 각 곡선면을 아래로 쌓은 다음 남은 치즈를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

크랜베리 소스, 서빙용

신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다

중앙에 뜨거운 때까지 엔칠 라다를 구워 위에 치즈 거품,10 에 15 분.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

한편 파이 팬에서 남은 칠레 소스를 전자 레인지 용 투수에 붓고 끓을 때까지 1~2 분 동안 전자 레인지에서 최대 전력으로 요리합니다. 샐러드를 만들려면 큰 그릇에 무,라임 주스,엑스트라 버진 올리브 오일을 함께 저어줍니다. 서빙 직전에 양배추와 실란트로를 저어주세요. 시즌 소금과 후추로 맛.

당신이 필요로하는 성분

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

껍질을 벗긴 딸기 1개

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)

파인애플 1개에

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

캘리포니아산 야채

패키지 무설탕 딸기맛 젤오

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

샐러드의 작은 마운드로 각 엔칠 라다를 꼭대기에 올려 놓고 봉사 할 3 분의 1 또는 4 분의 1 로 자릅니다. 나머지 샐러드와 칠레 소스와 함께 제공 맛을 추가 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

패키지 무설탕 딸기맛 젤오

캘리포니아산 야채

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

단단히 포장 된 밝은 갈색 설탕 887껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

갈가리 찢긴 흰색 및/또는 어두운 닭고기(2 1/2 에서 3 파운드. 로티 세리 치킨)794견과류는 원하는 대로(다진 것)

레드 칠레 소스,분할 할 수 있습니다 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

잘게 썬 치포 틀레 칠레를 아 도보 소스에 넣고 2 작은 술을 더합니다. 소스(참고 사항 참조)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

피스타치오나 호두와 같은 12

옥수수 토르티야(6...에서. 넓은;참고 참조)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

거칠게 다진 신선한 실란트로 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

황금 건포도 1다진 중간 노란 양파

매우 얇게 썬 녹색 양배추(참고 사항 참조)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 딸기 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

거칠게 갈가리 찢긴 잭 치즈 3(겨울)

신선한 라임 주스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 양파 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

브리 치즈 1팩(12온스)2

무,반으로 얇게 썬 것 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 갈은 후추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

화이트 와인 식초

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 바이런 피들 스틱스 포도원 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 5 개를 가지고 있으며 병은 약 45 달러입니다.