싱글 서빙 블루 베리 머핀

싱글 서빙 블루 베리 머핀
싱글 서빙 블루 베리 머핀은 채식 아침 식사. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 207 칼로리. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 67 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 전형적인 남부 요리입니다. 용설란 넥타,레몬 추출물,식물성 우유 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 26 사람들이 이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스키니 싱글 서빙 블루 베리 머핀(머그잔에!), 단일 서빙 호박 머핀,및 단일 서빙 초콜릿 칩 머핀.

지침

1
단일 머핀 컵에 그리스를 바르고(또는 레이놀즈 은박지 라이너 사용)따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
작은 믹싱 보울에 모든 재료를 넣은 다음 완전히 결합 될 때까지 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
믹싱 보울믹싱 보울
3
머핀 컵에 옮기고 15-20 분 또는 센터에 삽입 된 이쑤시개가 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다. 영양 정보
당신이 사용할 장비
이쑤시개이쑤시개
오븐오븐
1
1 회 제공량
2
칼로리
3
203 지방
4
60 그램
5
탄수화물
6
10 다이어트 섬유 3.60 설탕 28.90 단백질 2.70 그램

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

리즐링,스파클링 와인,그리고 진판델은 남부 내 최고 추천입니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 리즐링에서 다닐 때 편리하도록 시설의 이름과 주소를 현지 언어로 알려드립니다. 병 당 약 10 달러입니다.
리즐링 휴식
리즐링 휴식
모젤 와인 지역의 포도원에서이 리슬링 포도는 슬레이트 및 미네랄 토양에서 익으며 최적의 맛과 성숙에 따라 수확됩니다. 스테인리스 탱크에서 거치된 감기는,이 포도주 상쾌하게 파삭파삭하고 더 많은 것을 위한 물 당신의 입을 떠나는 완벽한 균형을 제공하는 자연적인 산성도를 가져옵니다.릴렉스 리즐링은 멋진 과일 부케와 감귤류의 힌트와 함께 사과와 복숭아의 강렬한 맛과 약간 건조 발효.리즐링은 그 자체로 맛있는 휴식! 그러나 구운 해산물과 가금류부터 매운 아시아 요리 및 신선한 샐러드에 이르기까지 다양한 음식과 완벽하게 어울립니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙1
건강 점수8
잡지