싱글 서빙 블루 베리 머핀
싱글 서빙 블루 베리 머핀은 채식 아침 식사. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 207 칼로리. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 67 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 전형적인 남부 요리입니다. 용설란 넥타,레몬 추출물,식물성 우유 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 26 사람들이 이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스키니 싱글 서빙 블루 베리 머핀(머그잔에!), 단일 서빙 호박 머핀,및 단일 서빙 초콜릿 칩 머핀.
지침
단일 머핀 컵에 그리스를 바르고(또는 레이놀즈 은박지 라이너 사용)따로 보관하십시오.
작은 믹싱 보울에 모든 재료를 넣은 다음 완전히 결합 될 때까지 저어줍니다.
머핀 컵에 옮기고 15-20 분 또는 센터에 삽입 된 이쑤시개가 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다. 영양 정보
10 다이어트 섬유 3.60 설탕 28.90 단백질 2.70 그램