심각한 샐러드:베트남 새우와 퀴 노아 샐러드

심각한 샐러드:베트남 새우와 퀴 노아 샐러드
레시피 심각한 샐러드:베트남 새우와 퀴 노아 샐러드는 대략 베트남 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 에 대한 $4.51 서빙 당,당신은 2 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 638 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 21 그램. 3283 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 아시아 생선 소스,고수,소금 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 심각한 샐러드:표고 버섯,당근,피캔을 곁들인 따뜻한 퀴 노아 필라프 샐러드, 베트남 새우 샐러드,및 베트남 새우 완두콩 샐러드.

지침

1
중간 크기의 냄비에 퀴 노아,소금,물 1-2/3 컵을 넣습니다. 종 기에 가져오고 낮은 열을 감소,커버,그리고 15 분 동안 요리,물 흡수 되 고 노아 요리 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
서빙 그릇에 전송 및 냉각 할 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
그 동안 라임 주스,아시아 생선 소스,식물성 기름,설탕 및 으깬 고추 플레이크를 중간 크기의 그릇에 결합하여 드레싱을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
생선 소스생선 소스
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
설탕이 녹을 때까지 털다.
당신이 필요로하는 성분
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
5
새우를 드레싱에 넣고 샐러드를 조립할 준비가 될 때까지 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
6
퀴 노아가 식 으면 빨간 피망,당근,오이 및 파를 그릇에 넣으십시오. 서빙 직전에 드레싱,새우,고수를 넣고 잘 던지십시오. 필요한 경우 더 많은 소금,설탕 또는 으깬 고추 플레이크로 조미료를 맛보고 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
돼지기름 등돼지기름 등
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
차가운 봉사.

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 알로이스 라게더 테란 알피나 피노 그리지오 비 네티 델 돌로미티입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.
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난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수48
잡지