실키 스쿼시와 셀러리 뿌리 수프

실키 스쿼시와 셀러리 뿌리 수프
실키 스쿼시와 셀러리 뿌리 수프는 글루텐 프리,전체 30,비건 4 인분 레시피. 이 수프는 188 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $2.03 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 소금과 후추,셀러리 뿌리,카보 차 스쿼시 껍질을 벗기고 몇 가지 다른 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 실키 리크&셀러리 루트 스프, 메이플 시럽을 곁들인 구운 카보 차 스쿼시와 셀러리 루트 수프,및 버터넛 스쿼시와 셀러리 루트 그라탕 비슷한 요리법.

지침

1
큰 무거운 냄비에 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
양파를 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 적당히 약한 불로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
스쿼시,셀러리 뿌리,샬롯을 넣고 가장자리가 가볍게 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리아크셀러리아크
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
4
야채 스톡,육두구 및 관대 한 핀치를 각각 소금과 후추로 추가하십시오. 종기를 가져 오십시오. 열을 적당히 낮게 줄이고 부분적으로 덮고 야채가 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
장식용으로 잘게 다진 파슬리장식용으로 잘게 다진 파슬리
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
5
일괄 작업,블렌더 또는 푸드 프로세서에서 수프를 퓌레로 만듭니다. 소금과 후추로 간을하고 뜨거운 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수14
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