실수 조 굽
당신이 가지고 있는 경우에 대략 45 분 부엌에서 보내고,조잡 조 구워 멋진 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 시도 할 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 27 그램, 지방 28 그램,그리고 총 417 칼로리. 에 대한 $1.91 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 191 명의 사람이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 가게에 머리와 팩 쇠고기,지상 커민,가벼운 고추 가루,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 몇몇 사람들은이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 75 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 실수 조 굽, 조잡한 조 베이크(구식),및 쉬운 실수 조 굽.
지침
몇 분 동안 비 스틱 팬에 갈색 말하다,다음 그릇에 팁. 잘게 썬 때까지 푸드 프로세서에 양파를 소변(또는 대략 창 살 경우 하나 해달라고). 기름을 가진 팬으로 끝은 부드러울 때까지,그 후에 2-3 분 동안 요리합니다.
향신료를 넣고 1 분 동안 요리하십시오. 다음 종기에 가져다,토마토와 주식 팬에 말하다를 반환합니다. 20 분 동안 끓입니다.
오븐을 200 도/팬 180 도/가스 6 으로 가열하고 다진 고기를 오븐 방지 접시에 숟니다. 말하다 위에 바게트 조각을 배열 한 다음 빵이 위에 파삭 파삭 할 때까지 12 분 동안 굽습니다.