실수 제인 슬라이더

실수 제인 슬라이더
조잡 제인 슬라이더는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 48 그램, 지방 8 그램,그리고 총 596 칼로리. 에 대한 $3.68 서빙 당,이 조리법 커버 50% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 피망,마늘 가루,정결 한 소금 및 갓 금이 간 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 실수 제인 슬라이더, 렌즈 콩 기반'조잡한 제인',및 실수 슬라이더 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 올리브 오일과 갈은 칠면조를 넣고 마늘 가루,양파 가루,파프리카,소금 및 후추를 뿌리고 고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 나무 숟가락이나 감자 치기의 뒷면과 헤어지고 약 5 분.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
지상 칠면조지상 칠면조
어깨어깨
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
마늘,피망,양파를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 야채가 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
으깬 토마토,토마토 퓌레,케첩,흑설탕,겨자,식초 및 우스터 소스를 추가합니다. 혼합물을 끓여서 끓여서 끓여서 소스가 두껍게 될 때까지 가끔 저어 주면서 10~15 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
육두구, 간 등 양념용육두구, 간 등 양념용
갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵
어깨어깨
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
4
구운 감자 롤에 따뜻하게 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자 롤감자 롤
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수39
잡지