실란트로 페스토와 페타를 곁들인 닭고기와 구운 고추 파니니

실란트로 페스토와 페타를 곁들인 닭고기와 구운 고추 파니니
실란트로 페스토와 죽은 태아와 닭고기와 구운 고추 파니니는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 550 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 30 그램. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 $3.11 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 937 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 파프리카,빵,소금,후추의 혼합물,그리고 다른 재료의 소수는이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 빵을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 커피 케이크 바나나 빵 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 구운 붉은 고추와 호두 페스토, 죽은 태아의 소스와 함께 터키와 구운 고추 파니니,및 구운 고추,아몬드 및 고수 페스토 비슷한 요리법.

지침

1
파프리카와 닭 먼지 소금과 후추로 계절.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
2
팬에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
닭고기를 추가 하 고 양쪽에 황금 갈색 때까지 요리 하 고 모든 방법을 통해,측면 당 약 4-7 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
샌드위치를 조립하고 올리브 오일로 양면을 닦고 양쪽에 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙1
건강 점수49
잡지