신선한 허브와 마늘 소스와 벽돌 아래 치킨

신선한 허브와 마늘 소스와 벽돌 아래 치킨
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 신선한 허브와 마늘 소스를 곁들인 벽돌 아래 닭고기는 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 175 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방. 에 대한 $2.04 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 마늘 정향,파슬리 장식 꼭대기,민트 잎 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 30 분 마늘 파슬리 치킨 언더 어 브릭, 레몬,마늘,로즈마리를 곁들인 벽돌 아래 구운 닭고기,및 마늘과 허브 소스에 닭고기.

지침

1
끓는 물 2 분에 마늘 8 쪽을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 마늘 정향전체 마늘 정향
물
2
마늘을 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
3
프로세서와 멋진 장소.
4
남은 마늘 4 쪽과 다음 6 가지 재료를 추가합니다. 기계가 작동하면 두꺼운 소스가 형성 될 때까지 점차적으로 오일을 첨가하십시오. 소금 시즌. 앞서 2 일 앞서 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 마늘 정향전체 마늘 정향
소스소스
소금소금
식용유식용유
5
그릇에 전송;커버와 진정.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
큰 재 밀봉 비닐 봉지에 닭고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
7
1/2 컵 소스를 넣고 고르게 코팅하십시오. 적어도 1/2 시간 및 최대 4 시간 동안 식히고 가끔 가방을 돌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
8
그릴 랙에 붙지 않는 스프레이를 뿌리고 바베큐를 준비하십시오(중간 정도의 고온).
당신이 사용할 장비
그릴그릴
9
그릴에 닭고기,피부 쪽을 아래로 놓습니다. 호일 포장 벽돌 1 개로 각 조각을 맨 위에 놓습니다. 피부가 황금빛 갈색과 파삭 파삭 할 때까지 약 5 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
알루미늄 호일알루미늄 호일
10
벽돌을 제거하십시오. 닭고기를 뒤집습니다.약 5 분 동안 익을 때까지 굽습니다. 플래터에 닭고기를 준비하십시오. 위에 약간의 소스를 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소스소스
당신이 사용할 장비
그릴그릴
11
남은 소스를 따로 전달하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수21
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