신선한 허브와 마늘 소스와 벽돌 아래 치킨
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 신선한 허브와 마늘 소스를 곁들인 벽돌 아래 닭고기는 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 175 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방. 에 대한 $2.04 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 마늘 정향,파슬리 장식 꼭대기,민트 잎 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 30 분 마늘 파슬리 치킨 언더 어 브릭, 레몬,마늘,로즈마리를 곁들인 벽돌 아래 구운 닭고기,및 마늘과 허브 소스에 닭고기.
지침
끓는 물 2 분에 마늘 8 쪽을 요리하십시오.
남은 마늘 4 쪽과 다음 6 가지 재료를 추가합니다. 기계가 작동하면 두꺼운 소스가 형성 될 때까지 점차적으로 오일을 첨가하십시오. 소금 시즌. 앞서 2 일 앞서 할 수 있습니다.
1/2 컵 소스를 넣고 고르게 코팅하십시오. 적어도 1/2 시간 및 최대 4 시간 동안 식히고 가끔 가방을 돌리십시오.
그릴 랙에 붙지 않는 스프레이를 뿌리고 바베큐를 준비하십시오(중간 정도의 고온).
그릴에 닭고기,피부 쪽을 아래로 놓습니다. 호일 포장 벽돌 1 개로 각 조각을 맨 위에 놓습니다. 피부가 황금빛 갈색과 파삭 파삭 할 때까지 약 5 분 동안 굽습니다.
벽돌을 제거하십시오. 닭고기를 뒤집습니다.약 5 분 동안 익을 때까지 굽습니다. 플래터에 닭고기를 준비하십시오. 위에 약간의 소스를 숟가락.