신선한 생강과 고수를 곁들인 카레 병아리 콩

신선한 생강과 고수를 곁들인 카레 병아리 콩
신선한 생강과 실란트로 카레 병아리 콩은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 73 센트,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 341 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 양파,카 다몬 포드,물,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 생강과 고수를 곁들인 신선한 참치 버거, 생강,마늘,신선한 실란트로와 옥수수 볶음 2019 년 11 월 1 일,및 카레 병아리 콩 비슷한 요리법.

지침

1
병아리 콩을 철저히 헹구고 물 과 함께 느린 밥솥 삽입물에 넣으십시오. 병아리 콩이 부드러워 질 때까지 뚜껑을 덮고 6~8 시간 동안 낮게 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
2
큰 볶음 팬에 참기름에 양파를 갈색으로 진한 갈색이 될 때까지 약 15 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
커민 씨,후추 열매,정향,카 다몬,칠레 가루,생강,강황,가람 마살라,카이엔을 전기 커피 분쇄기 또는 박격포와 유봉에 넣고 굵은 분말로 갈아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
가람 마살라가람 마살라
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개
살이 붙어 있는 닭 뼈 (등, 목, 날개 등)살이 붙어 있는 닭 뼈 (등, 목, 날개 등)
꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼
심황심황
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
4
굵게 갈은 향신료를 양파에 넣고 5 분 더 계속 요리 한 다음 요리 한 병아리 콩에 양파와 향신료를 넣습니다. 회복하고 30~60 분 더 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
베트남 계피칩베트남 계피칩
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
5
휴대용 침지 블렌더를 사용하여 삽입물의 병아리 콩 중 일부를 껍질을 벗기고 혼합물을 두껍게 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
6
맛에 소금을 넣은 다음 레몬 주스를 저어줍니다. 그릇에 국자,요구르트의 덩어리를 추가,칠레 조각과 고수 잎 장식.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
국자국자
7
추천 음료
당신이 필요로하는 성분
석류 리큐어 또는 크랜베리 주스석류 리큐어 또는 크랜베리 주스
8
나는 피노 그리,피노 블랑,스페인 루에다 또는 알바리 와인과 같은 가벼운 바디에서 중간 바디의 화이트 와인을 즐길 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
알바리노알바리노
9
10
책,미국 농무부 영양 데이터베이스를 사용하여
11
메모 추가 내 메모
12
내 노트 편집
13
완료
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수45
잡지