레시피매거진

신선한 민트와 닭고기와 양배추 샐러드

신선한 민트와 닭고기와 양배추 샐러드
신선한 민트와 닭고기와 양배추 샐러드는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 26 그램, 지방,그리고 총 238 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.59 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 닭 가슴살,나파 양배추,땅콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 사과 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 식초 파이 디저트로. 함께 숟가락 점수 59%,이 요리는 단단합니다. 시도 신선한 민트와 바질을 곁들인 다채롭고 바삭 바삭한 사과와 치킨 샐러드, 신선한 민트와 바질을 곁들인 다채롭고 바삭 바삭한 사과와 치킨 샐러드,및 신선한 과일과 민트 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 스튜 냄비안에 닭을 두고 인치에 관하여 곁에 닭을 충당하기 위하여 물 2 에 3 개의 컵을,이젠 그만 추가하십시요. 중간 높은 열에 회전 종기에 가져오고,기운찬 끓어오르기 직전의 상태를 유지하기 위하여 열을 감소시키고,끝날 때까지,10 15 분 요리하십시오. 한편 라임 주스,생선 소스,식초,설탕,후추를 중간 크기의 그릇에 넣고 저어 설탕을 녹이고 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
생선 소스생선 소스
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
양파를 추가하고 코트에 던져. 요리를 완료 할 준비가 될 때까지 20~30 분 동안 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
고기를 접시에 옮겨 식히고 수프 만들기 또는 쌀 요리와 같은 다른 용도로 국물을 예약하십시오. 닭이 차가울 때,길고,얇은 갈가리 찢기로 그것을 찢으십시오. 조악하게 민트와 라우 램 들어온다,당신이 그것을 사용하는 경우.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
4
잘게 썬 닭고기,양배추,당근,민트,라우 램을 양파와 조미료 그릇에 넣고 던져 모든 것을 잘 코팅합니다. 당신이 그들을 사용하는 경우,다진 땅콩 서빙 접시와 상단에 샐러드를 마운드.
당신이 필요로하는 성분
갈가리 찢긴 닭갈가리 찢긴 닭
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
파인애플 1개에파인애플 1개에
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
실내 온도 또는 냉장에서 봉사.
6
바르 기사
7
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8
기사
9
유형 _27_데이터.init_step_by_step_images=0;
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수51
글루텐 프리데어리 프리
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
콜리플라워와 시금치를 곁들인 파케리 파스타
BLT 프라이팬
루벤 스트라타
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저탄수화물 사워크림 치킨
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케밥
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