신선한 몬테레이 정어리와 브루 쉐 타
신선한 몬테레이 정어리와 브루스케타는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.32 서빙 당. 1 회 제공 포함 273 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 20 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬,정어리,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 23 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 구운 몬테레이 정어리, 레몬과 허브 구운된 몬테레이 정어리,및 절인 신선한 정어리 비슷한 요리법.
지침
빵 조각에 올리브 오일을 가볍게 바르고 베이킹 시트에 놓습니다.
오븐에 넣고 황금빛 갈색과 바삭해질 때까지 토스트하십시오.
토스트는 여전히 따뜻한 동안 신선한 마늘로 각 슬라이스의 1 면을 문지릅니다.
각 토스트에 정어리 필레 2 개,은색 피부면이 위로 향하게 놓고 베이킹 시트에 다시 놓습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
오븐에서 쟁반을 제거하고 레몬 주스 및 잘게 잘린 파슬리의 다만 짜기로 장식하십시오.