시칠리아 스파게티

시칠리아 스파게티
시칠리아 스파게티에 대한 필요 15 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 89 서빙 당 센트. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 12 그램, 지방 10 그램,그리고 총 355 칼로리. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 후추,마늘,파슬리 및 기타 몇 가지 재료를 손에 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 84 의 놀라운 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시칠리아 스파게티 케이크(파스타 디 스파게티 알라 시라쿠사나), 시칠리아 스파게티 소스,및 시칠리아 스파게티 소스.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
파스타를 넣고 8~10 분 동안 또는 알 덴테가 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
3
한편 중간 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열하고 마늘과 멸치를 넣어 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
멸치멸치
올리브 오일올리브 오일
마늘마늘
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
빵 부스러기를 저어 열을 끕니다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
5
파슬리와 검은 후추를 추가;함께 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
파슬리파슬리
6
멸치 소스에 뜨거운 파스타를 넣고 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
생선 소스생선 소스
치즈치즈
파스타파스타
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수41
잡지