시금치와 사천 새우

시금치와 사천 새우
시금치를 곁들인 사천 새우는 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.89 입니다. 이 메인 코스는 204 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 서빙 당. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 시금치,옥수수,칠리 마늘 소스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 66 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 따뜻한 사천 새우와 시금치 샐러드, 사천 새우,및 사천 새우 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
처음 6 가지 재료를 그릇에 넣고 잘 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
그릇에 새우를 추가;코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
5 분 동안 서 보자.
4
슬롯 스푼으로 새우를 제거하고 매리 네이드를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
새우새우
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
5
작은 그릇에 국물과 옥수수 전분을 넣고 털로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
국물국물
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
6
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
팬에 새우를 추가;볶음 3 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
팬에서 새우를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
팬에 예약 된 매리 네이드를 추가하십시오;1 분 또는 약간 두꺼울 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
팬에 국물 혼합물을 추가;끓인다.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
11
시금치를 팬에 첨가하십시오;1 분 또는 시금치가 시들 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
12
새우와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우새우

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 진-험브레흐트 클로스의 전체 평점은 5 점 만점에 5 점으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다. 병 당 약 99 달러의 비용이 듭니다.
진드-험브레흐트 클로스윈스부엘 벤당게 타디브 피노 그리스는
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난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수29
잡지