시금치와 리코 타를 곁들인 그라티 니드 뇨키

시금치와 리코 타를 곁들인 그라티 니드 뇨키
시금치와 리코 타를 곁들인 그라티 니드 뇨키 레시피는 지중해의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 20 분. 에 대한 $2.68 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 445 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 23 그램 서빙 당. 가게에 머리와 부분을 선택-리코 타,후추,지상 육두구,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 확인합니다. 무거 림를 사려면 당신 메 스를 따라 수 리스의 땅콩 버터 달걀로 만든 수제 눈보라 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 시금치와 리코 타 뇨키, 시금치&리코 타 뇨키,및 시금치 리코 타 뇨키 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
2
패키지 지침에 따라 끓는 소금 물 5 쿼트 냄비에 뇨키 요리(뇨키 할 때 표면에 떠 것 이다).
당신이 필요로하는 성분
뇨키뇨키
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
소쿠리에 배수.
당신이 사용할 장비
소쿠리소쿠리
4
12 인치 오븐 방지 프라이팬에 크림,밀가루,소금,후추,육두구를 함께 휘젓는 다음 적당한 불로 끓여서 털어냅니다. 약 2 분 동안 반으로 줄어들 때까지 자주 휘젓면서 계속 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
육두구육두구
후추후추
크림크림
다목적 밀가루다목적 밀가루
소금소금
당신이 사용할 장비
털
프라이팬프라이팬
5
시금치를 한줌에 넣고 집게로 던지고 시들 때까지 2~4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
당신이 사용할 장비
집게집게
6
다음 뇨키에 저어,열에서 제거합니다. 5 개의 큰 덩어리에 뇨키 위에 리코 타를 스푼하고 모짜렐라를 뿌립니다. 치즈가 갈색으로 될 때까지 열에서 4~6 인치를 불에 태우고 약 2 분 동안 반점에 버블 링합니다. 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
모짜렐라모짜렐라
뇨키뇨키
리코 타 치즈리코 타 치즈
치즈치즈
후추후추
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수31
잡지