시금치와 땅콩을 곁들인 차가운 사천 국수

시금치와 땅콩을 곁들인 차가운 사천 국수
시금치와 땅콩 차가운 사천 국수는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 1092 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 47 그램. 에 대한 $4.07 서빙 당,이 조리법 커버 56% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 216 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게로 가서 친캉 식초,간장,땅콩 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 식를 사려면 당신 마 과를 따를 수 식초 파이 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 밀 글루텐과 냉면,사천 스타일, 돼지 고기,시금치,땅콩을 곁들인 쌀국수,및 땅콩을 곁들인 사천 식 치킨.

지침

1
높은 열에 종기에 소금 물 큰 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
시금치를 넣고 시들 때까지 약 30 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
3
스트레이너로 제거하고 식힐 때까지 차가운 물 아래에서 실행하십시오. 과도한 수분을 누른 다음 깨끗한 주방 수건에 싸서 시금치가 건조하고 압축 될 때까지 물기를 짜내십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
4
시금치를 단단한 공에 넣고 잘게 썬다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
5
칠리와 사천 후추의 절반을 작은 냄비에 넣고 구운 향기가 나올 때까지 약 1 1/2 분 동안 자주 저어 주면서 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 황갈색 감자1인치 조각으로 자른 황갈색 감자
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
6
기름을 넣고 기름이 약간 거품이 생길 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
7
열에서 제거하고 사용할 준비가 될 때까지 따로 보관하십시오.
8
작은 그릇에 참기름,간장,식초,넓은 팥,설탕을 섞습니다. 결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
넓은 콩 페이스트넓은 콩 페이스트
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
9
끓는 물 국수를 추가 하 고 그냥 통해 요리 될 때까지 패키지 지시에 따라 요리.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
10
스트레이너로 옮기고 잘 차게 될 때까지 차가운 물 아래에서 실행하십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
11
큰 서빙 그릇에 국수를 넣고 시금치를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
12
칠리 오일과 간장 혼합물을 넣고 코트에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠리 오일칠리 오일
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
13
땅콩,머스타드 루,얇게 썬 고추,파 채소 및 예약 된 사천 후추를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
1인치 조각으로 자른 황갈색 감자1인치 조각으로 자른 황갈색 감자
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
14
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수100
잡지