시금치와 가리비 당면

시금치를 곁들인 가리비 당면 채식 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 217 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.65 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 바다 가리비,파프리카,레몬 껍질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 22 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 51 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 시금치 당면, 시금치와 당면 마늘 새우,및 토마토,올리브,케이 퍼를 곁들인 베르 미첼 리(베르 미첼 리 알라 푸타 네스 카) 비슷한 요리법.

지침

패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.

당신이 필요로하는 성분

피자케리 레시피

얼음물 2큰술 추가

한편 가리비 위에 소금 1/4 티스푼,파프리카,후추,마늘 가루를 골고루 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

반달모양으로 썬 영국산 오이

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

액량 온스 신선한 물

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

얼음물 2큰술 추가

중간 정도의 고열로 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 버터 1 1/2 티스푼을 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

타라곤 (선택 사항)

발로 딸기 열매

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

팬에 가리비 12 개를 넣고 4~5 분 또는 완료 될 때까지 한 번 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

가리비를 제거하고 따로 보관하고 따뜻하게 유지하십시오. 남은 버터와 가리비로 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

발로 딸기 열매

냄비에 물 추가;갈색 비트를 느슨하게 팬을 긁어,종기에 가져다.

당신이 필요로하는 성분

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

파스타,시금치,레몬 껍질,레몬 주스,소금 1/2 티스푼을 넣습니다. 부드럽게 던지십시오. 4 개의 서빙 플레이트 사이에서 균등하게 나눕니다. 가리비를 얹고 레몬 웨지와 함께 즉시 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 웨지

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

Bartlett 또는 D'Anjou 배

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도

피자케리 레시피

얼음물 2큰술 추가

장비

노란색 케이크 믹스 1컵

성분

서빙:

1cp. 강판 파마산 치즈

버터,분할 0cp. 야채 (예: 시금치)

반달모양으로 썬 영국산 오이 1cp. 야채 (예: 시금치)

거칠게 갈은 후추 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

신선한 레몬 주스 1더블 스터프드 오레오

강판 레몬 껍질 4

레몬 웨지 1cp. 야채 (예: 시금치)

액량 온스 신선한 물 170하바네로 고추

3 분의 1 로 깨진 생 쌀된 당면 1cp. 야채 (예: 시금치)

소금,분할 454하바네로 고추

바다 가리비,헹구고 두드린 건조(약 24)43하바네로 고추

얇게 썬 시금치 잎 1/2 컵(약 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

메뉴에 가리비? 샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아와 페어링하십시오. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 안티 카 샤르도네(마운틴 셀렉트)입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 29 달러입니다.