시금치 토마토 링귀니

시금치 토마토 링귀니
당신은 더 추가 할 경우 락토 오보 채식 조리법 당신의 레퍼토리에,시금치 토마토 요리법은 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 에 대한 서빙당$2.03,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 한 서빙 포함 351 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 9 그램. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 1 이 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 가정의 맛에서이 조리법은 매실 토마토,올리브 오일,녹색 양파,그리고 요리법이 필요합니다. 전반적으로,이 조리법은 85 의 멋진 숟가락 점수%. 시금치 토마토 링귀니, 토마토와 페타 소스의 새우 링귀니(일명 새우 사가 나키 링귀니),및 시금치와 아티 초크 요리법 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
패키지 지침에 따라 요리법입니다. 한편,붙지 않는 큰 프라이팬에 토마토가 부드러워 질 때까지 토마토,시금치,양파를 기름에 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
소금과 마늘 소금을 뿌린다. 열을 줄입니다. 치즈를 저어;을 통해 가열 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
3
드레인 링귀니;서빙 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
4
토마토 혼합물을 추가;코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수77
잡지