시금치 토마토 링귀니

시금치 토마토 링귀니
당신은 더 추가 할 경우 락토 오보 채식 조리법 당신의 레퍼토리에,시금치 토마토 요리법은 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 에 대한 서빙당$2.03,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 한 서빙 포함 351 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 9 그램. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 1 이 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 가정의 맛에서이 조리법은 매실 토마토,올리브 오일,녹색 양파,그리고 요리법이 필요합니다. 전반적으로,이 조리법은 85 의 멋진 숟가락 점수%. 시금치 토마토 링귀니, 토마토와 페타 소스의 새우 링귀니(일명 새우 사가 나키 링귀니),및 시금치와 아티 초크 요리법 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
패키지 지침에 따라 요리법입니다. 한편,붙지 않는 큰 프라이팬에 토마토가 부드러워 질 때까지 토마토,시금치,양파를 기름에 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
소금과 마늘 소금을 뿌린다. 열을 줄입니다. 치즈를 저어;을 통해 가열 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
3
드레인 링귀니;서빙 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
토마토 혼합물을 추가;코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수77
잡지