시금치 콩 수프

시금치 콩 수프
레시피 시금치 콩 수프를 만들 수 있습니다 약 55 분. 에 대한 1 인분당$1.14,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 5 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 12 그램의 단백질, 지방,그리고 총 239 칼로리. 그것은 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고,1 은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 가서 해군 콩,설탕,소금 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 전반적으로,이 조리법은 79 의 좋은 숟가락 점수%. 식료품 저장실에서 수프(:소시지,콩&시금치와 파스타 수프), 시금치와 흰 콩 수프,그리고 시금치 흰 콩 수프 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
큰 냄비에 양파가 부드러워 질 때까지 기름에 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
마늘을 추가하십시오;1 분 더 요리하십시오. 물,토마토 퓌레,국물,오레가노,설탕,소금 및 후추를 저어줍니다. 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
3
열을 줄이고 20 분 동안 덮고 끓입니다.
4
시금치,콩,조리 된 파스타 및 고추 소스를 넣고 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
요리 파스타요리 파스타
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
5
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙5
건강 점수52
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