레시피매거진

시금치-아티 초크 롤라 티니

시금치-아티 초크 롤라 티니
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 시금치 아티 초크 롤라 티니를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 773 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 43 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.5 입니다. 8 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 시금치,저 수분 모짜렐라 치즈,코셔 소금,후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 치킨&시금치 롤라티니, 치즈,햄,시금치를 곁들인 치킨 롤라 티니,및 판 체탄과 시금치를 곁들인 가지 롤라 티니 비슷한 요리법.

지침

1
치즈 소스 만들기:중간 열에 중간 냄비에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈 소스치즈 소스
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
부드러워 질 때까지 밀가루를 휘젓습니다. 매끄러운 때까지 우유와 카이엔을 점차적으로 털어 내십시오. 약간 걸쭉해질 때까지 약 2 분 동안 끓여서 가끔 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
3
열에서 제거하고 녹을 때까지 체다,모짜렐라 및 파마산을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
Kraft® 샤프 체다 치즈Kraft® 샤프 체다 치즈
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
4
추가 1/2 작은 술 소금과 후추의 몇 갈기;실온으로 냉각하자,약 1 시간.
당신이 필요로하는 성분
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
(대형 튜브)(대형 튜브)
5
충전 확인:중간 불로 프라이팬에 버터를 녹여;양파를 추가하고 요리,때때로 교반,부드러운 때까지,약 6 분.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
시금치,아티초크 하트,우스터 소스,소금 1/2 티스푼을 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 가끔 저으면서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 12~16개샌드위치 빵 12~16개
레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
(대형 튜브)(대형 튜브)
7
그릇에 옮기고 30 분 동안 식힌다. 소금과 후추로 간을하고 파마산,계란 및 냉각 된 치즈 소스 3/4 컵을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
치즈 소스치즈 소스
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
8
소금 물 큰 냄비를 종 기에 가져오고 올리브 오일에 저어.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
9
국수를 넣고 유연하지만 완전히 익을 때까지 약 8 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
10
차가운 물 아래에서 배수 및 헹구어 식힌 다음 작업 표면에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
11
균등하게 9 에 의하여 13 인치 굽기 접시의 바닥에 있는 치즈 소스의 2 1/2 컵을 퍼지십시오. 각 국수의 한쪽 끝에 시금치 채우기 2 큰술을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
12
충전물 주위에 국수를 굴려 베이킹 접시에 솔기 쪽을 아래로 놓습니다. 남은 소스를 얹고 모짜렐라와 파마산을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
13
호일로 접시를 덮으십시오;거품이 날 때까지 약 35 분 동안 굽습니다. 육계를 켜십시오. 2~4 분 동안 반점이 갈색이 될 때까지 폭로하고 굽습니다.
당신이 사용할 장비
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
14
서빙하기 10 분 전에 그대로 두십시오.
15
사진:콘 풀로스
난이도전문가
준비 완료2 시간, 45 m.
서빙6
건강 점수34
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
콜리플라워와 시금치를 곁들인 파케리 파스타
BLT 프라이팬
루벤 스트라타
Boar's Head® 메이플 허니 칠면조 월도프 샐러드
Boar's Head® 메이플 허니 칠면조 월도프 샐러드
더 건강한 치킨 엔칠라다 I
저탄수화물 사워크림 치킨
산타페 엔칠라다 베이크
케밥
아시아식 바베큐 돼지고기 허리살
관련 조리법
햄버거 쌀 프라이팬
최고의 치킨 앤 만두
대황 베리 타르트
토마토,바질,페타 샐러드
잡지
콜리플라워와 시금치를 곁들인 파케리 파스타
생강 오렌지 당근
오트밀 초콜릿 코코넛 츄이
훌륭한 미국식 브라우니 파이
개별 복숭아 거꾸로 케이크
구운 남부 밀가루
애호박 팬케이크
대황 버터밀크 커피 케이크
BLT 프라이팬
열대 과일 설탕에 절인 과일을 곁들인 엔젤 푸드 케이크