시금치 아티 초크 딥
시금치-아티 초크 딥은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 1 회 제공 포함 790 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 44 그램. 에 대한 $2.47 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 휘핑 크림 치즈,후추,체다,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 36%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아보카도 시금치와 아티 초크 딥, 프라이팬 시금치 베이컨 아티 초크 딥,및 아티 초크 크랩 딥.
지침
종이 타월 사이에 시금치를 짜서 과도한 수분을 제거하십시오. 중간 크기의 그릇에 시금치,아티 초크,크림 치즈,사워 크림,체다를 섞습니다. 소금과 후추로 계절. 혼합물을 오븐에 안전한 작은 베이킹 접시에 긁습니다.
가볍게 노릇해질 때까지 약 15 분 동안 굽습니다.
원하는 경우 칩 또는 빵 및 레몬 웨지와 함께 따뜻하게 제공합니다.