시금치 사항 일

시금치 사항 일
시금치 사항 일 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.86 입니다. 1 회 제공 포함 256 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방. 시금치,파마산 치즈,병에 든 허브 파스타 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 69%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시금치와 리코 타 사항 일, 호박,소시지,시금치 사항 일,및 통밀 쇠고기,버섯,시금치 사항 일.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
2
처음 결합 4 성분;중간 속도로 믹서로 이길 2 분 또는 잘 혼합 될 때까지. 시금치,피망,마늘 가루,후추를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 피자 크러스트를 풀다;에 팻 14 엑스 10 인치 사각형.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
얇게 썬 부분 탈지 모짜렐라 치즈 8온스얇게 썬 부분 탈지 모짜렐라 치즈 8온스
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
4
1 인치 테두리를 떠나 지각의 절반에 시금치 혼합물을 확산.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
가공 치즈(벨베타)를 1/4인치 크기로 자름가공 치즈(벨베타)를 1/4인치 크기로 자름
5
시금치 혼합물 위에 모짜렐라와 체다를 뿌린다. 반죽을 채우는 동안 접으십시오;가장자리를 함께 눌러 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
6
425 에서 15 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 굽습니다. 와이어 랙에서 5 분 동안 식히십시오.
당신이 사용할 장비
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
7
중간 열에 작은 스튜 냄비에있는 열 파스타 소스.
당신이 필요로하는 성분
파스타 소스파스타 소스
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
8
깔조네를 6 개의 사각형으로 자르고 소스를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수31
잡지