시금치 볶음

시금치 볶음
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 시금치 볶음을 시도하십시오. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 99 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.19 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 미리 씻은 아기 시금치,코셔 소금,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 11 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 시금치&페타 소테, 카탈로니아 시금치를 넣,및 쵸 릿 죠,시금치,병아리 콩 소테 비슷한 요리법.

지침

1
큰 소테 팬에서 중간 열에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
마늘과 양파를 넣고 2 분간 볶습니다. 중간 높은까지 열을 켜고 한줌에 시금치를 추가,끊임없이 던지기와 아래로 시들다으로 집게로 이동. 즉시 시금치가 완전히 소금과 후추 열,시즌에서 제거 시들고,봉사하고있다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
난이도쉬운
준비 완료11 m.
서빙4
건강 점수100
잡지