슬로우쿠커 볼로네즈

슬로우쿠커 볼로네즈
슬로우 쿠커 볼로네즈는 처음부터 끝까지 약 4시간 50분이 걸립니다. 한 인분에는 183칼로리 , 16g의 단백질 , 8g의 지방이 들어 있습니다. 이 글루텐 프리 원시 레시피는 8인분이며 인분당 $1.17 입니다. Allrecipes의 이 레시피에는 당근, 통조림 토마토, 우유, 파마산 치즈가 필요합니다. 많은 사람들이 이 소스를 정말 좋아했습니다. 361명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 73%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 레시피로는 Authentic Bolognese Sauce , Baked Macaroni With Bolognese Sauce , Best Ever Bolognese Sauce 가 있습니다.

지침

1
큰 프라이팬에 올리브 오일을 넣고 중불로 가열한 다음 당근, 양파, 마늘이 부드러워질 때까지 약 10분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
2컵의 통조림 토마토 퓌레2컵의 통조림 토마토 퓌레
껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.
다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯을 줄기를 제거하고 썰어서다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯을 줄기를 제거하고 썰어서
3컵의 하루된 호밀빵을 입방체로 자름3컵의 하루된 호밀빵을 입방체로 자름
당신이 사용할 장비
1/3컵 병입 구운 붉은 고추, 물기를 빼고 썰어 놓음1/3컵 병입 구운 붉은 고추, 물기를 빼고 썰어 놓음
2
다진 쇠고기를 프라이팬에 넣고 볶으며, 고기가 익을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
중간 크기 감자 7개, 껍질을 벗기고 익힌 후 으깬 것중간 크기 감자 7개, 껍질을 벗기고 익힌 후 으깬 것
당신이 사용할 장비
1/3컵 병입 구운 붉은 고추, 물기를 빼고 썰어 놓음1/3컵 병입 구운 붉은 고추, 물기를 빼고 썰어 놓음
3
프라이팬에서 과도한 지방을 빼내고 우유 1컵을 붓습니다. 끓이면서 중불로 줄이고 우유가 흡수될 때까지 약 15분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
아레파스 가루(PAN® 등)아레파스 가루(PAN® 등)
당신이 사용할 장비
1/3컵 병입 구운 붉은 고추, 물기를 빼고 썰어 놓음1/3컵 병입 구운 붉은 고추, 물기를 빼고 썰어 놓음
4
쇠고기 혼합물을 슬로우 쿠커에 넣고 쿠커를 High로 설정합니다. 으깬 토마토, 토마토 페이스트, 소금, 후추, 바질, 오레가노, 고추 플레이크를 넣고 2시간 동안 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
육두구, 간 등 양념용육두구, 간 등 양념용
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
저지방 프로볼로네 치즈 2조각저지방 프로볼로네 치즈 2조각
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
중간 크기 감자 6~7개, 껍질을 벗기고 익힌 후 으깬다중간 크기 감자 6~7개, 껍질을 벗기고 익힌 후 으깬다
(PAN®과 같은)(PAN®과 같은)
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
5
우유 1/2컵과 파마산 치즈를 넣고 잘 저은 후 2시간 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
아레파스 가루(PAN® 등)아레파스 가루(PAN® 등)
난이도전문가
준비 완료4 시간, 50 m.
서빙8
건강 점수12
다이어트프라이멀
접시 종류소스
잡지