슬로우 쿠커에 담긴 치킨 토르티야 수프

슬로우 쿠커에 담긴 치킨 토르티야 수프
슬로우 쿠커의 치킨 토르티야 수프는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 12인분에 236칼로리, 단백질 22g, 지방 6g을 함유하고 있습니다. 1인분당 $1.43의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 10%를 충족합니다. 매장에 가서 피칸테 소스, 타코 시즈닝, 마늘 가루 등 오늘 만들어 볼 몇 가지 재료를 구입하세요. 준비부터 접시까지 약 4시간 25분 정도 소요됩니다. Allrecipes의 이 레시피에는 107명의 팬이 있습니다. 이 레시피로 가을을 더욱 특별하게 보내보세요. 글루텐 프리 및 유제품 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 45%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 이 레시피가 마음에 든다면 슬로우 쿠커 치킨 토르티야 수프, 슬로우 쿠커 치킨 토르티야 수프, 슬로우 쿠커 치킨 토르티야 수프 등 유사한 레시피를 살펴보세요.

지침

1
프라이팬에 올리브 오일을 두르고 중간 불로 가열합니다. 닭고기 중앙이 더 이상 분홍색이 아니고 맑은 육즙이 나올 때까지 뜨거운 기름에 닭고기와 양파를 7~10분간 조리하고 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
2
볶은 콩, 옥수수, 닭고기 국물, 타코 시즈닝, 피칸테 소스, 마늘 가루를 슬로우 쿠커에 넣고 함께 저어줍니다. 닭고기와 양파 혼합물을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
으깬 옥수수 칩, 분할으깬 옥수수 칩, 분할
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항
2% 우유 3/4~1컵2% 우유 3/4~1컵
볶은 콩볶은 콩
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
3
닭고기가 포크 2개로 쉽게 분리될 때까지 약불에서 3~5시간 동안 조리합니다. 수프에 닭고기를 포크 2개로 잘게 찢어주세요. 1시간 더 계속 요리하세요. 그릇에 국자를 담고 체다 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
국자국자
난이도전문가
준비 완료4 시간, 25 m.
서빙12
건강 점수6
잡지