슬로우 쿠커 콜롬비아 쇠고기와 고구마 스튜

슬로우 쿠커 콜롬비아 쇠고기와 고구마 스튜
슬로우 쿠커 콜롬비아 쇠고기와 고구마 스튜는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.51 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 다음과 같습니다 280 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 18 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 식물성 기름,월계수 잎,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 말린된 살구를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 궁극의 화장:빵과 버터 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 슬로우 쿠커 쇠고기와 감자 스튜, 슬로우 쿠커 땅딸막 한 쇠고기&감자 스튜,및 슬로우 쿠커 땅콩-고구마 스튜.

지침

1
쇠고기에서 과도한 지방을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
2
쇠고기를 1 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
3
쇠고기에 소금과 후추를 뿌린다. 10 인치 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 쇠고기를 기름에 약 5 분 동안 가끔 저어 갈색이 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
4~5 쿼트 슬로우 쿠커에서는 살구와 파슬리를 제외한 쇠고기와 남은 재료를 섞습니다. 덮개;낮은 열 설정 6~8 시간 또는 쇠고기가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
탈레지오 치즈, 다진 것탈레지오 치즈, 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
5
살구를 저어. 덮개;약 15 분 동안 또는 살구가 부드러워 질 때까지 저열로 요리하십시오. 정향,베이 리프 및 계피 스틱을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
탈레지오 치즈, 다진 것탈레지오 치즈, 다진 것
돼지기름 등돼지기름 등
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
6
파슬리로 스튜를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.
난이도전문가
준비 완료6 시간, 30 m.
서빙6
건강 점수22
잡지