슬로우 쿠커 지중해 찐 치킨
슬로우 쿠커 지중해 찐 닭고기는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 1240 칼로리, 단백질 87 그램,및 지방 89 그램. 에 대한 $5.16 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 5 시간. 가게에 가서 레몬,피미 엔토로 채워진 만자 닐란 올리브,닭고기 국물 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 슬로우 쿠커의 지중해 치킨, 슬로우 쿠커 지중해 치킨,및 슬로우 쿠커 지중해 치킨.
지침
요리 스프레이로 5~6 쿼트 슬로우 쿠커 스프레이. 12 인치 프라이팬에 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
소금과 후추로 닭고기를 뿌린다. 닭고기 조각의 절반을 4~6 분 동안 기름에 넣고 갈색이 될 때까지 한 번 돌립니다.
느린 밥솥에 닭고기를 넣으십시오. 남은 1 큰술 기름과 닭고기 조각으로 반복하십시오.
프라이팬에 와인을 추가;갈색 입자를 풀어 교반,중간 불로 끓는에 가열한다.
레몬,마늘,양파 및 헤르베 드 프로방스를 첨가하십시오.
아티 초크 하트와 올리브를 천천히 밥솥에 저어줍니다. 덮개;30 분 더 익힌다.