슬로우 쿠커 닭고기와 소시지 검보
슬로우 쿠커 닭고기와 소시지 검보는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 17 그램, 지방 32 그램,그리고 총 408 칼로리. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 후추,셀러리,소금 및 기타 몇 가지 재료를 손에 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 이 크리올 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 의 가격으로 $1.23 서빙 당,이 조리법은 저렴한 것으로 간주 될 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 6 시간 40 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 43 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 슬로우 쿠커 닭고기와 소시지 검보, 슬로우 쿠커 닭고기와 소시지 검보,및 슬로우 쿠커 닭고기와 훈제 소시지 검보 수프 비슷한 요리법.
지침
중간 높은 열에 스튜 냄비에있는 식물성 기름을 가열하십시오.
밀가루를 넣고 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 두꺼운 페이스트를 만듭니다.
밀가루가 진한 적갈색 루가 될 때까지 약 15 분 동안 열을 중간 정도로 줄이고 요리를 계속하십시오. 냉각 따로 설정합니다.
루,소시지,닭고기,오크라,양파,피망,셀러리,마늘,소금,후추,카이엔 고추를 넣고 저어줍니다.