슬로우 쿠커 3-콩 칠리

슬로우 쿠커 3-콩 칠리
슬로우 쿠커 3-콩 칠리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 223 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.76 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오레가노,칠레,강낭콩,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 4 시간 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 합리적인 가격 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 슬로우 쿠커 3 콩 칠리, 슬로우 쿠커 콩과 퀴 노아 칠리,및 슬로우 쿠커 쇠고기와 콩 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 칠면조를 완전히 갈색이 될 때까지 7~10 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 터키전체 터키
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
프라이팬프라이팬
2
느린 밥솥에 칠면조와 함께 토마토,토마토 소스,핀토 콩,강낭콩,검은 콩,양파,녹색 고추,칠리 파우더,마늘,오레가노,커민을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
그린 칠리 페퍼그린 칠리 페퍼
칠리 파우더칠리 파우더
신장 콩신장 콩
토마토 소스토마토 소스
검은 콩검은 콩
핀토 콩핀토 콩
토마토토마토
오레가노오레가노
마늘마늘
전체 터키전체 터키
커민커민
양파양파
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
3
4 시간 동안 높은 요리 또는 7 시간 동안 낮은 요리.

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

칠리는 카바,그르 나슈,쉬라즈와 정말 잘 작동합니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 당신은 그것을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 16 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
마시아 푸이그몰토 칸 자 브루 카바
마시아 푸이그몰토 칸 자 브루 카바
난이도전문가
준비 완료4 시간, 20 m.
서빙10
건강 점수20
잡지