스테로이드에 블루 베리 머핀
스테로이드에 블루 베리 머핀은 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 176 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당 47 센트입니다. 3 사람들이 맛 있는 하 고 만족이 조리법을 발견. 바닐란 추출물,블루 베리,꿀 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 전반적으로,이 조리법은 49 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 오티스 스펀 크 마이어 블루 베리 머핀–신선한 블루 베리 머핀보다 더 좋은 것은 무엇입니까, 스테로이드에 호박 파이-케이크 믹스와 견과류 정말 호박 파이 맛을 경사로,및 놀랍게도 블루 베리-에이 블루 베리 머핀 비슷한 요리법.
지침
폴렌타 요리
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장2
귀리 가루,통밀 가루,귀리 밀기울,뜨거운 시리얼,계피,딸기 및 베이킹 파우더를 그릇에 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분![소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)]()
소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)![얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아]()
얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아![뜨거운 시리얼]()
뜨거운 시리얼![귀리 가루]()
귀리 가루![과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C]()
과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C![크림소다를 다이어트할 수 있나요?]()
크림소다를 다이어트할 수 있나요?![귀리 밀기울]()
귀리 밀기울
소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)
얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아
뜨거운 시리얼
귀리 가루
과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C
크림소다를 다이어트할 수 있나요?
귀리 밀기울당신이 사용할 장비![가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)]()
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)3
요구르트,우유,달걀 흰자,카놀라유,꿀,바닐라 추출물을 별도의 그릇에 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분![굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스]()
굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스![멕시코 초리조(링크 약 2개)]()
멕시코 초리조(링크 약 2개)![휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)]()
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)![냉동 바닐라 레이어 케이크 포장]()
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장![건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵]()
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵![타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵]()
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스
멕시코 초리조(링크 약 2개)
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵당신이 사용할 장비![가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)]()
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장
초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림
잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌
투명한 버터 향료
성분
1호박 1파운드,![얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아]()
얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![시럽 2큰술(보이젠베리, 블루베리 등)]()
시럽 2큰술(보이젠베리, 블루베리 등)2(겨울)![멕시코 초리조(링크 약 2개)]()
멕시코 초리조(링크 약 2개)2![가볍게 치는 달걀 흰자위]()
가볍게 치는 달걀 흰자위237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![바닐라 무 지방 요구르트]()
바닐라 무 지방 요구르트1호박 1파운드,![지상 딸기]()
지상 딸기2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![지상 계피]()
지상 계피2(겨울)![건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵]()
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![아마씨가 함유 된 멀티 그레인 핫 시리얼(예:호지 슨 밀 아마씨 핫 시리얼이 함유 된 멀티 그레인)]()
아마씨가 함유 된 멀티 그레인 핫 시리얼(예:호지 슨 밀 아마씨 핫 시리얼이 함유 된 멀티 그레인)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![귀리 밀기울]()
귀리 밀기울237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![귀리 가루]()
귀리 가루237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![탈지 우유]()
탈지 우유2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스]()
굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)]()
소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)
얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
시럽 2큰술(보이젠베리, 블루베리 등)2(겨울)
멕시코 초리조(링크 약 2개)2
가볍게 치는 달걀 흰자위237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
바닐라 무 지방 요구르트1호박 1파운드,
지상 딸기2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
지상 계피2(겨울)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
아마씨가 함유 된 멀티 그레인 핫 시리얼(예:호지 슨 밀 아마씨 핫 시리얼이 함유 된 멀티 그레인)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
귀리 밀기울237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
귀리 가루237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
탈지 우유2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)난이도하드
준비 완료40 m.
서빙12
건강 점수8
접시 종류사이드 디시
잡지
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