스코르달리아는

스코르달리아는
스코 달리아는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리,전체 30 및 비건 레시피는 3 과 비용을 제공합니다 $2.0 서빙 당. 1 회 제공 포함 282 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 11 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,올리브 오일,감자,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 전반적으로,이 조리법은 97 의 놀라운 숟가락 점수%. 시도 스코르달리아는, 월넛 스코 달리아,및 흰 콩 스코 달리아 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 감자를 넣고 가볍게 소금 물 커버. 고열로 끓인 다음 열을 중간 정도로 줄이고 매우 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
배수 및 냄비에 반환.
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
감자 치 또는 큰 포크로 감자,마늘,식초 및 올리브 오일을 함께 으깨십시오. 모든 성분이 잘 섞일 때까지 계속 혼합하십시오. 맛을 내기 위해 소금으로 간을합니다. 이 소스는 냉장 또는 실온에서 제공 될 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
감자감자
식초식초
마늘마늘
소스소스
소금소금
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
난이도일반
준비 완료40 m.
서빙3
건강 점수100
잡지