스리 라차 마요네즈를 곁들인 치즈 브로콜리 퍼프

스리 라차 마요네즈를 곁들인 치즈 브로콜리 퍼프
스리 라차 마요네즈를 곁들인 치즈 브로콜리 퍼프는 글루텐 프리 반찬. 에 대한 서빙 당 48 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 195 칼로리, 단백질,및 지방 18 그램 각각. 미리 조리 된 베이컨,계란,마요네즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 14 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 치즈 브로콜리 퍼프, 치즈 브로콜리 퍼프,및 스리 라찬과 데친 계란을 곁들인 치즈 브로콜리 퀴 노아 비슷한 요리법.

지침

1
넉넉한 그리스를 24 단축 또는 요리 스프레이 미니 머핀 컵. 최소 시간 동안 가방에 지시 된대로 브로콜리를 요리하십시오. 브로콜리를 자른다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
단축단축
브로콜리브로콜리
당신이 사용할 장비
머핀 라이너머핀 라이너
오븐오븐
2
중간 크기의 그릇에 비스퀵 믹스,으깬 고추,소금,우유,계란을 털거나 포크로 섞을 때까지 저어줍니다. 브로콜리와 치즈 소스,파마산 치즈,베이컨을 넣고 저어주세요. 컵 사이에 혼합물을 고르게 나눕니다. 컵이 가득 찰 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
파르 메산파르 메산
베이킹 믹스베이킹 믹스
치즈 소스치즈 소스
브로콜리브로콜리
베이컨베이컨
계란계란
우유우유
소금소금
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
구워 16 에 18 분 또는 센터에 삽입 이쑤시개까지 깨끗한 나오는 상판은 밝은 갈색. 5 분 동안 식히십시오. 얇은 칼,팬에서 퍼프의 측면을 풀고;냉각 랙에 제거.
당신이 사용할 장비
와이어 랙와이어 랙
이쑤시개이쑤시개
오븐오븐
칼
프라이팬프라이팬
4
한편 마요네즈와 스리 라차 소스를 작은 그릇에 부드러워 질 때까지 섞습니다. 마요네즈 혼합물을 가진 각 온난 한 퍼프를 꼭대기에 오르십시오;녹색 양파로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스리 라차스리 라차
녹색 양파녹색 양파
마요네즈마요네즈
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙12
건강 점수1
접시 종류사이드 디시
잡지