슈퍼 박제 감자

슈퍼 박제 감자
필요 글루텐 프리 반찬? 슈퍼 박제 감자는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 81 센트,이 레시피 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 15 그램, 지방,그리고 총 275 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 탈지 모짜렐라 치즈,햄,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 숟가락으로 점수 70%,이 요리는 단단합니다. 시도 슈퍼 박제 감자, 슈퍼 박제 구운 감자,및 슈퍼 박제 멕시코 감자 비슷한 요리법.

지침

1
스크럽 및 피어스 감자;전자 레인지 용 접시에 놓습니다. 전자 레인지를 덮지 않고 16-18 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
2
5 분 동안 서 보자.
3
각 감자의 상단 떨어져 얇은 조각을 잘라 버리고. 펄프를 퍼내어 얇은 껍질을 남깁니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
4
큰 그릇에 코티지 치즈로 펄프를 으깨십시오. 햄,모짜렐라 치즈,피망을 넣고 저어주세요. 감자 껍질에 숟가락(껍질이 가득 찰 것입니다). 전자 레인지 용 플레이트로 돌아갑니다. 전자 레인지,덮지 않은,3-5 분 동안 또는 가열 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
통밀 크래커통밀 크래커
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수28
잡지