슈베르트 자매의 <url> 조잡한 조

자매 슈베르트의 <url> 실수 조스는 유제품 무료 12 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분에 대한 포함 단백질 28 그램, 지방 23 그램,그리고 총 535 칼로리. 에 대한 서빙당$3.1,이 레시피 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 정말이 메인 코스를 좋아했다. 16 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 피망,토마토 페이스트,슈베르트 자매의 저녁 효모 롤 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴오버 레시피 디저트로. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 5 분. 이 조리법은 전형적인 미국 요리입니다. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 66%. 시도 슈베르트 자매의 <url> 조잡한 조, 슈베르트 자매의 양귀비 씨앗 소시지 롤,및 조잡한 조이스(초리조 조이스) 비슷한 요리법.

지침

깊은 프라이팬이나 더치 오븐을 중불로 가열하고 갈은 고기를 추가합니다. 철저하게 요리 될 때까지 갈색 고기. 조심스럽게 지방을 배출하고 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

고기를 그릇에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

동일한 팬에,중간 열에 열 기름;그리고 양파와 고추를 추가하고 자주 약동하는 4 5 분을 요리하십시오. 야채가 부드러울 때,팬에 고기를 돌려보내고 잔여 성분을 첨가하십시오. 고기를 소스로 덮기 위해 자주 저어줍니다. 열을 낮게 줄이고 20~30 분 동안 또는 혼합물이 약간 걸쭉해질 때까지 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)