쉽고 우아한 돼지 고기 안심

쉽고 우아한 돼지 고기 안심
쉽고 우아한 돼지 고기 안심은 메인 코스 레퍼토리를 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 37 그램, 지방 26 그램,그리고 총 494 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.55 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 노련한 빵 부스러기,올리브 오일,돼지 고기 안심 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 이 조리법은조리법에는 648 명의 팬이 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 95 의 화려한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쉬운 구운 돼지 고기 안심, 쉬운 돼 먹지 못한 냄비 돼지 고기 안심 로스트,및 쉬운 구운 돼지 고기 안심과 파인애플 꼬치.

지침

1
오븐을 화씨 425 도(섭씨 220 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
눌렀을 때 고기에 충실 할 정도로 촉촉한 것 일관성에 도달하기 위해 그릇에 빵 부스러기와 올리브 오일을 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
올리브 오일올리브 오일
고기고기
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
얕은 요리 시트에 돼지 고기를 놓습니다. 아무 분홍색 보여주는,보통 1/4 인치 두께 때까지 고기의 모든 측면에 빵 부스러기 혼합물을 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
돼지 고기돼지 고기
4
고기 온도계가 화씨 165 도(섭씨 75 도)를 읽을 때까지 또는 돼지 고기가 잘릴 때 분홍색이 없을 때까지 최소 35 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
5
돼지 고기를 10 분 동안 쉬게 한 다음 1/2 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수30
잡지