쉬운 연어 아쿠아 파자
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 쉬운 연어 아쿠아 파자는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.92 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 23 그램, 지방 14 그램,그리고 총 250 칼로리. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 16 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 연어 필레,올리브 오일,와인,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 86 의 뛰어난 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 농어 올아쿠아 파자, 아쿠아 파자의 도미,및 미친 물 속의 도미(오라 탄 알라 쿠아 파자).
지침
연어 필레를 8 인치 마이크로파 안전 베이킹 접시에 넣고 필레에 양파와 토마토를 놓습니다.
마늘 가루와 양파 가루를 뿌리고 화이트 와인과 올리브 오일을 뿌린 다음 플라스틱 랩으로 접시를 싸십시오.
연어가 불투명해질 때까지 약 6 분 동안 고출력 설정으로 전자 레인지. 증기를 피하기 위해 플라스틱 랩을 조심스럽게 벗겨 내고 소금과 후추로 맛을 낸다.