쉬운 검은 눈 완두콩

쉬운 검은 눈 완두콩
쉬운 검은 눈 완두콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 164 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 30 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 물,핑크 아이드 피스,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 77%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쉬운 검은 눈 완두콩, 슈퍼 쉬운 블랙 아이드 피스,및 검은 콩,검은 눈 완두콩,펩을 곁들인 남서부 콩 샐러드.

지침

1
처음 4 가지 재료를 가져오고 원하는 경우 소시지를 냄비에 끓입니다. 40 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
달콤한 양파 양념과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 양파달콤한 양파
(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)
3
*1(16 온스)패키지 냉동 검은 눈 완두콩 대체 될 수 있습니다. 조리 시간을 30 분 또는 부드러워 질 때까지 줄이십시오.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수33
접시 종류사이드 디시
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