수제 점심 조합
집에서 만든 점심 조합은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 344 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 23 그램. 에 대한 서빙 당 89 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 체다 치즈,칠면조,밀 크래커 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 자루 점심:수제 에너지 바, 채소 조합,및 조합 볶음밥.
지침
크래커를 다시 봉합 할 수있는 작은 비닐 봉지에 넣으십시오.
칠면조와 체다 치즈 사각형을 별도의 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 넣습니다.
양상추와 토마토를 다시 봉합 할 수있는 세 번째 비닐 봉지에 넣습니다.
밀 크래커에 칠면조,체다 치즈,양상추,토마토를 쌓아 서빙하십시오.