쇠고기와 콩 타코 캐서롤

쇠고기와 콩 타코 캐서롤
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 쇠고기와 콩 타코 캐서롤을 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 36 그램, 지방 26 그램,그리고 총 616 칼로리. 에 대한 $2.92 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 제공 5. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 토마토,올드 엘 앤 두툼한 살사,몬테레이 잭 치즈 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 쇠고기와 콩 타코 캐서롤, 프라이팬 쇠고기와 콩 타코 캐서롤,및 쇠고기 타코 프라이팬 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
12 인치 프라이팬에,중간 높은 열에 쇠고기 요리 5 에 7 분,때때로 교반,완전히 요리 될 때까지;배수. 볶은 콩,살사 및 타코 조미료 믹스를 저어줍니다. 열을 매체로 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
타코 조미료 믹스타코 조미료 믹스
볶은 콩볶은 콩
살사살사
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
오븐오븐
2
때때로 저어 주면서 끓을 때까지 가열하십시오.
3
기름칠되지 않은 2 쿼트 캐서롤에 깨진 토틸라 칩 2 컵을 놓습니다. 쇠고기 혼합물을 골고루 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 칩토틸라 칩
쇠고기쇠고기
4
피망,양파,토마토 1 컵,치즈 및 올리브를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
치즈치즈
올리브올리브
양파양파
토마토토마토
5
발견 된 20~30 분 또는 뜨겁고 거품이 많고 치즈가 녹을 때까지 굽습니다. 양상추와 최고 구운 캐서롤,나머지 1/2 컵 토마토와 나머지 1/2 컵 옥수수 칩.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 칩토틸라 칩
상추상추
치즈치즈
토마토토마토
당신이 사용할 장비
오븐오븐

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 더튼-골드 필드 에메랄드 리지 포도원 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.9 개를 가지고 있으며 병은 약 58 달러입니다.
더튼-골드 필드 에메랄드 리지 포도원 피노 누아
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그들의 에메랄드 릿지 피노의 2016 빈티지는 특히 초점을 맞추고 활기차고 아름답게 그린 밸리 뿌리를 보여줍니다. 밝은 체리,시가 박스 및 대황 파이 향이 이어지고 유리 잔에 시간이 지나면 블루 베리,블랙 베리 및 라즈베리 꽃의 어두운 향기가 이어집니다. 백리향,카 다몬 및 정향의 짭짤한 노트는 추가 복잡성을 제공합니다. 입 달콤한 체리/베리 봉 제 과일의 가득 차 있다,회사 탄 닌에 실시,와인을 주는 당신이 더 많은 것을 위해 돌아 오는 것을 계속 하는 맛. 육두구 향신료가 들어간 다크 체리 파이는 활기찬 마무리로 울려 퍼집니다. 짭짤한,세 염소 체다의 악몽 노트 와인에 달콤한 과일을 가지고,짭짤한 연기 유약 햄처럼,또는 버섯 브루 쉐타. 
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙5
건강 점수19
잡지