쇠고기 브로콜리 소호 소바

쇠고기 브로콜리 소호 소바
쇠고기 브로콜리 소호 소바는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.85 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 337 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 8 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 땅콩 기름,흑설탕,간장 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 브로콜리 쇠고기 소호 소바, 쇠고기 브로콜리 소호 소바,및 쇠고기와 브로콜리 볶음 소호 소바 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지시에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
소금소금
2
코트에 잘 던지기,파스타와 참기름을 결합합니다.
당신이 필요로하는 성분
참기름참기름
파스타파스타
3
파스타가 요리하는 동안 큰 붙지 않는 프라이팬에 땅콩 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 기름땅콩 기름
파스타파스타
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
생강과 마늘을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
생강생강
5
브로콜리와 양파를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
양파양파
6
스테이크를 넣고 5 분 또는 끝날 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
7
파스타 혼합물,간장,나머지 재료를 추가;소호 소바 철저하게 가열 될 때까지 1 분 요리,끊임없이 약동.
당신이 필요로하는 성분
간장간장
파스타파스타
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수47
잡지