소시지와 콩을 곁들인 이탈리아'카술 렛'

소시지와 콩을 곁들인 이탈리아'카술 렛'
소시지와 콩을 곁들인 이탈리아'카술 렛'은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 1323 칼로리, 단백질 67 그램,및 지방 75 그램 각각. 에 대한 $4.85 서빙 당,이 조리법 커버 54% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 이 요리법에는 192 명의 팬이 있습니다. 올리브 오일,카 넬리 니 콩,로즈마리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 카술레 스타일 소시지 앤 콩, 카술레 스타일의 이탈리아 소시지와 흰 콩,및 흰 콩,소시지,오리의 카 술레 비슷한 요리법.

지침

1
오븐 랙을 중앙 위치에 배열하십시오. 450 에 오븐을 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
소시지를 넣고 바닥에 가볍게 갈색이 될 때까지 약 1 분 동안 요리합니다. 열에서 팬을 가지고,그리고 브로콜리를 추가,마늘,로즈마리,그리고 기름에 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리니는브로콜리니는
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
고야® 마늘고야® 마늘
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
콩,물(또는 주식)를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
4
사용하는 경우 칠리 플레이크를 추가하십시오. 소금과 후추로 가볍게 양념하십시오. 아래로 액체로 모든 것을 네슬레,그리고 소시지 상단에 밖으로 파고 있는지 확인. 액체는 소시지의 측면까지 약 중간 올 것이다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
5
남은 올리브 오일 1 테이블 스푼으로 냄비 상단에 이슬비를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
6
덮은 열에 남비를 후에 두고,종기에 가져오십시요. 모든 방법을 아래로 열을 낮추고,5 분 동안 덮여 끓인다. 그런 다음 뚜껑을 제거하고 소시지가 익을 때까지 약 15 분 동안 오븐에 냄비 전체를 넣습니다. 소시지를 여분의 갈색으로 만들려면 마지막 2 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
7
오븐에서 꺼내 약간 식히고 소금과 후추로 맛을 내고 파슬리를 뿌린 다음 프라이팬에서 직접 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수65
잡지