소시지와 채소를 곁들인 쉘 파스타
소시지와 채소와 쉘 파스타에 대해 걸립니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 90 센트,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 496 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방. 85 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 한 쌍의 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 콘칠리"파스타,소금,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 0 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 소시지와 채소를 곁들인 아넬레티 파스타, 민들레 채소와 소시지를 곁들인 구운 파스타,및 스냅 챌린지:소시지와 채소를 곁들인 펜네 파스타.
지침
소금 물 2 쿼트를 끓입니다(소금 1 큰술).
파스타를 넣고 알 덴테가 될 때까지 패키지에 지시 된대로 요리합니다.
파스타가 준비되는 동안,끓을 때까지 냄비에 소금 1/2 티스푼과 함께 물 1 1/2 컵을 가열합니다.
케일 또는 라베를 넣고 8 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리합니다. 긴장을 풀고 따로 보관하십시오.
채소가 요리하는 동안,자신의 케이싱에서 소시지를 제거(링크의 경우)큰 볶음 팬에 무너질.
중불로 가열하고 약 8 분 동안 가볍게 갈색이 될 때까지 부드럽게 요리합니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 팬에서 그릇에 소시지를 제거하고 따로 보관하십시오.
다진 파를 팬에 넣고 부드러워 질 때까지 20 분 동안 볶습니다.
파스타가 완료되면,배수 및 녹색 양파와 함께 팬에 추가 할 수 있습니다.
소시지와 케일(또는 라베)을 팬에 넣고 던지기.
참고:일부 볶음 추가 실험을 시도 할 수 있습니다.